O MEDO FAZ-TE IR MAIS ALÉM
Quero falar-te de como ultrapassei o medo e como é que o tornei no meu maior aliado ao longo desta minha caminhada. Quando vejo, muitas vezes, as pessoas a bloquearem demasiado no medo e a deixarem de concretizar a sua vida ou a terem alguns comportamentos que não se reconhecem baseados pelo medo, faz-me pensar que nós temos uma péssima interpretação do que é a emoção do medo.
Eu sei que muitas vezes o medo é o que nos impede de tomar alguma decisão, de enfrentar aquela pessoa, de dizer aquilo que nós pensamos, de poder viver o nosso verdadeiro potencial, a nossa missão e quando olhamos para trás reparamos que fomos dominados pelo medo na nossa vida. Mas há outra perspetiva sobre o medo. Para explicar aquilo que é o medo eu quero explicar aquilo que é a coragem. Coragem não é ausência de medo. Coragem é agir apesar do medo. Quando enfrentamos algo que nos faz sentir medo, que sentimos receio, qual é o sabor especial que sentimos quando conseguimos, de facto, encarar essa realidade que nos podia impedir neste momento de mostrar a nossa melhor versão? Eu acompanho vário Coaches no Instituto Eneacoaching, assim como muitos clientes que vou acompanhando ao longo da minha carreira e vejo, muitas vezes, vidas que ficam por transformar porque há o medo da critica, porque há o medo de alguma coisa não corresponder à expectativa. Vejo, muitas pessoas que não conseguem chegar a um nível que para eles é tão exigente que os coloca quase a criticarem-se e esse é o risco do medo. Em vez de utilizarmos este nosso amigo como um auxílio, um companheiro de viagem, vemos como alguém que é um bloqueador.
Eu gostava de passar uma metáfora daquilo que é o medo.
Imagina que o medo é um grande amigo teu e, como teu grande amigo, ele sente a necessidade de te fazer um alerta. Só que há uma questão em relação ao medo, ele é muito limitado. Só consegue dizer uma frase, e essa frase é: prepara-te para algo que vai acontecer. Se tu te prepares para esse algo que vai acontecer, ele vai-se embora! O medo vai a tua casa e bate à porta, tu não abres porque pensas que pode ser uma coisa perigosa e não queres pensar nisso. Mas como o teu amigo te quer dar uma informação muito importante – só tem uma frase para dizer na vida – ele bate à porta com mais intensidade. Tu pensas que agora é que não vais mesmo abrir a porta porque parece ser muito agressivo. E o teu amigo medo fica tão preocupado que ele bate à porta com ainda mais força. E de repente, o que é acontece? Tu entras em pânico! E aí sim, o medo está a prejudicar-te, porque na verdade, tu estás cada vez mais a afastar-te da porta e ele com uma grande necessidade de tocar com cada vez mais força.
Agora, lanço-te um desafio: a próxima vez que o medo te bater à porta, abre. Vais ver que do outro lá está uma pessoa muito simples que te vai dizer “eu sou teu amigo, venho apenas dizer-te para te prepares para alguma coisa que vai acontecer e eu garanto-te que da próxima vez que sentires receio, ansiedade, medo sobre alguma coisa que vai acontecer que te prepares para algo que vai acontecer!
O medo é uma projeção do receio do futuro. Então, no momento que te preparas, o teu nível de ansiedade baixa porque a mensagem está compreendida e se ele não baixar, então significa que o teu nível de preparação não é o suficiente! Quantas vezes eu oiço Coaches no início da sua carreira “Eduardo, estou com imensa dificuldade em fazer o primeiro vídeo. Não sei como fazer”. Eu apenas respondo “Grava”. “Mas eu não sei…” respondem-me sempre, ao qual pergunto “O que sentes é medo? Ótimo! Então, nesse caso vais estudar como é que podes por esse vídeo a funcionar de uma forma mais fácil. Pratica esse vídeo se sentires essa necessidade e, há uma dia que esse vídeo sai espontaneamente porque simplesmente estás a partilhar uma ideia, um conceito que compreendes para ti como sendo válido e que pode ajudar outras pessoas.”
Acima de tudo, move-te pela entrega e não por aquilo que são as tuas conversas interiores. Escolhe seres tu, compreender as tuas emoções e a lidar com elas.
O medo tem uma função: preparar-te para algo que vai acontecer! E no momento em que te preparas, esse medo diminui drasticamente. E quando este medo diminui drasticamente, tu aprendes a agir e aqui entra a coragem! E neste momento, o medo acaba porque ele já nada tem a fazer ali.
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